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讲真,在学校怎么减肥
1、利用食堂减肥三餐定时定量 在校学生减肥有一个好处,就是多吃食堂,既经济,又实惠。三餐都在食堂吃,而且要挑低热量的食物吃。早餐可以喝一杯豆浆,两个包子,一碟蔬菜。午餐正常点吃,一荤配两素,再加一个苹果。
2、学校通常需要采取运动的方法减肥,而且还要注意改善饮食。运动减肥可以选择有氧运动,比如慢跑或者是游泳能够促进全身的脂肪燃烧,从而起到减肥的效果,需要坚持一段时间。
3、高中生在学校可以通过运动方式减肥,比如做慢跑或者是跳绳,以及打篮球等,必要的情况下,也可以通过食物控制的方式来做减肥。
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